Групповые занятия
4 000 ₽ / месяц
- 2-3 тренировки в неделю по расписанию вашей группы
- Работа по программе: техника, растяжка, ОФП
- Подготовка к аттестации на пояс
- Перерасчёт за пропуски по болезни (по справке)
Клуб «Тхэбэк» и группа спортшколы · Барнаул, два района
Тхэквондо для детей в Барнауле
за год - крепче, собраннее, увереннее
Набираю детей от 5 лет. За первый год ребёнок окрепнет, привыкнет к режиму и научится постоять за себя. Тренирую седьмой год, до этого пять лет выступала за сборную России - и знаю обе стороны: как ставить технику и как не отбить у ребёнка желание ходить в зал.
Первое занятие - бесплатно и ни к чему не обязывает. Если ребёнок стесняется, можно просто прийти и посмотреть со стороны.
- 7 леттренирую детей
- 150детей у меня занимались
- 5,0оценка родителей в 2ГИС
- 0 ₽первая тренировка
С чем ко мне приходят чаще всего
Почти дословно - так начинается разговор, когда мне звонят в первый раз.
«Целыми днями в телефоне»
Хотелось бы добавить ребенку физической активности и дисциплины.
"Нам исполнилось 5 лет"
Пора начинать спортивные секци.
«В школе обижают»
Ребёнок приходит расстроенный, а за себя постоять не умеет и боится.
«Ребёнок-непоседа»
Энергии столько, что дома всё вверх дном, а девать её некуда.
«Опять бросит»
Ходили на боевые секции, ребенку не понравилось, хочеться попробывать Тхэквондо.
«У меня нет времени»
Работа до вечера, а после школы ребёнок предоставлен сам себе, хочется его занять.
Ни одну из этих задач родитель не обязан вытягивать в одиночку. Ровно за этим и нужен тренер: не «водить на кружок», а три раза в неделю, год за годом быть рядом, пока у ребёнка не появится собственный стержень.
Кто будет заниматься с вашим ребёнком
Анастасия Анохина
Мастер спорта России по тхэквондо
Тренер клуба «Тхэбэк» · тренер-преподаватель спортшколы олимпийского резерва «Олимпийские надежды»
- Чемпионка РоссииМосква, 2016, весовая до 49 кг
- Бронза первенства Европысреди молодёжи до 21 года, 2016
- Чемпионка Евразийских игр2013, весовая до 46 кг
- Сборная Россииболее 5 лет в составе
Титулы сами по себе вашего ребёнка ничему не научат. Важно другое: я прошла этот путь с самого низа и помню его целиком, опыт подготовки от городского уровня до международного.
В спорт я попала в 10 лет: тренер заметил меня во дворе, когда я играла в футбол с мальчишками, и позвал в секцию. С того дня и до сих пор всё, что я делаю, - про спорт и достижение целей.
Седьмой год я тренирую детей. И чем дольше работаю, тем больше понимаю: после спорта человека ждёт обычная жизнь с обычными трудностями. Поэтому важнее техники - научить терпению, трудолюбию и дисциплине. А ещё уважению и дружбе: умение помочь товарищу - одно из главных человеческих качеств. Тренер ведь не только тренер, он ещё и наставник. Детям нужно подавать правильный пример - думать о будущем поколении важно.
Первые пять лет меня тренировал Сергей Анатольевич - именно он привёл меня в спорт. А с 15 лет и по сей день я тренируюсь с Петром Владимировичем Маркиным, заслуженным тренером России: сначала как спортсменка, теперь уже как коллега. Мы идём вместе больше десяти лет.
То, как вели меня они, я стараюсь передавать дальше - и на своих тренировках.
Ни одно слово выше не нужно принимать на веру: звания можно проверить в карточке спортсмена на официальном портале Алтайский спорт.
Результат
Что изменится за первый год
Это получает каждый ребёнок, а не только те, кто рвётся на соревнования.
-
Окрепнет
Выносливость, сила, растяжка. Через 2-3 месяца родители замечают это первыми: ребёнок становиться выносливей.
-
Выпрямится
Осанка - одна из самых частых причин, с которой ко мне приводят. Спиной занимаемся на каждой тренировке, а не «когда-нибудь потом».
-
Соберётся
Режим три раза в неделю дисциплинирует. Родители обычно замечают это дома первыми.
-
Сможет за себя постоять
И, что важнее, будет понимать, когда этого делать не нужно. Тхэквондо начинается с поклона, а не с удара.
-
Найдёт своих
Команда, общие поездки, летний лагерь. Для стеснительного ребёнка это часто важнее, чем сама техника.
-
Получит свой первый пояс
Первая аттестация - через полгода занятий. Первая в жизни цель, которой ребёнок добился сам.
А чего я не обещаю
Что через месяц ребёнок будет махать ногами как в кино - нет. Что все станут чемпионами - тоже нет: спортивный результат зависит прежде всего от желания самого ребёнка, и тут мы отвечаем вместе. Обещаю другое, и за это отвечаю: ребёнок станет более координированным и физически развитым. Это будет у каждого, кто ходит стабильно.
Без сюрпризов
Как проходит тренировка
Чтобы вы заранее знали, что происходит в зале, пока вы ждёте за дверью.
-
Разминка
Суставная и беговая разминка. Разогреваемся.
-
Растяжка
Тхэквондо - это ноги, поэтому тянемся на каждом занятии. Через пару месяцев разница видна невооружённым глазом.
-
Техника
Стойки, перемещения, удары. Разбираем медленно и по частям, пока не получится правильно, - скорость приходит потом.
-
Общая физподготовка
Сила, координация, скоростно-силовые упражнения. То, что даёт окрепшее тело и выносливость.
-
Игра
У малышей - в конце каждой тренировки, у старших - через раз. Дети должны уходить из зала довольными, иначе они не вернутся.
Что взять на первое занятие
Форму покупать не нужно. Первые два месяца ребёнок занимается в чём удобно: футболка, спортивные штаны, босиком или в носках. Добок закажем позже, когда станет понятно, что ребёнок остаётся.
Нужна медицинская справка о том, что противопоказаний к занятиям нет. Принести её можно и после пробного занятия.
Родитель может остаться и посмотреть тренировку. Многим детям так спокойнее в первый раз.
Стесняться - нормально. На первых занятиях дискомфорт чувствуют почти все, и это проходит. Никто не заставляет ребёнка делать то, к чему он ещё не готов.
Честно о главном
То, о чём родители спрашивают шёпотом
Эти вопросы задают почти все. Отвечаю прямо.
«А это не опасно? Нам ортопед говорил, что удары вредны для позвоночника»
Опасения понятны, их слышу часто. Поэтому беру детей только со справкой от врача о том, что противопоказаний нет, - без неё занятия не начинаем.
Дальше нагрузка идёт строго по возрасту и уровню подготовки: сначала техника и растяжка, контактная работа - начинается только когда ребёнок к ней физически готов и в полной защите.
«Не станет ли ребёнок драчливым?»
За семь лет работы я вижу обратное. Тхэквондо начинается не с удара, а с поклона: залу, тренеру, сопернику. Уважение здесь - часть техники, а не приложение к ней.
Ребёнок, который умеет бить, но знает цену этому умению, дерётся во дворе реже, а не чаще. Ему больше нечего доказывать.
«Вы кричите на детей?»
Требовательность и крик - разные вещи. Разбор ошибок - это разговор, а не выговор при всей группе.
Родители в отзывах чаще всего отмечают именно отношение к детям и внимательность к каждому - это для меня главная оценка работы.
«Заставите выступать на соревнованиях?»
Нет. Соревнования - для тех, кто сам захотел. Ребёнок может годами заниматься для здоровья и характера и никуда не ездить, и это нормальный, полноценный путь.
«А если ребёнок совсем несобранный и неуклюжий?»
Если у ребёнка совсем тяжело с дисциплиной, первое время будет непросто и мне, и ему. Но это вопрос месяцев, а не приговор.
«Ребёнок заболел - деньги сгорят?»
Нет. По медицинской справке делаю перерасчёт, и сумма переносится на следующий месяц. Платить за то, чего не было, вы не будете.
Отзывы
Что пишут родители
Все отзывы - с карточки клуба в 2ГИС. Оценка 5,0 из 5.
-
Сын занимается тхэквондо у Анастасии Михайловны уже третий год. Прогресс был заметен буквально сразу... Тренер умеет и побыть на одной волне с ребятами, и усмирить их. Очень нравится и разнообразие тренировочного процесса: это и техника, и ОФП, и спарринги, и игры... В силу обстоятельств ходили пару месяцев в другой клуб - не понравилось, осознали - вернулись.
Марина Булгакова · 2ГИС, 5★ -
Пробовали менять тренера из-за удалённости секции от нашего дома (живём в другом конце города), но всё равно вернулись по просьбе сына... Есть контакт с родителями и обратная связь.
Анастасия · 2ГИС, 5★ -
Ходим к Анастасии Михайловне уже 5 лет. Очень нравится подход к детям... Сыну очень нравится, с удовольствием ходит на тренировки, обзавёлся друзьями и поддержкой.
Елена Сахарова · 2ГИС, 5★ -
...вот уже 4 года тренируется наша дочь. Спасибо тренеру за труд и профессиональный подход к детям. В клубе комфортная тренировочная атмосфера. Дети часто участвуют в соревнованиях, ездят на спортивные сборы и в детский летний лагерь.
Ульяна В. · 2ГИС, 5★ -
Ходим уже третий год, тренер молодая девушка, по-настоящему любит своё дело. Ребёнок приходит с трудовым румянцем на щеках, тренер следит за выполнением всех упражнений. Два лета подряд были в спортивном лагере.
Надежда Цыбинова · 2ГИС, 5★
Два отзыва здесь - про то, как семьи уходили в другой клуб и возвращались. Для меня это лучше любой медали.
Для тех, кто хочет дальше
Чего добиваются ученики
Соревнования - дело добровольное. Но у тех, кто захотел, за эти годы вышло вот что.
- 2кандидата в мастера спорта
- 5+выполнили первый юношеский разряд
- 1 местопервенство Алтайского края
- 1 местопервенство города Барнаула
История, которой я горжусь больше остальных
Девочка пришла ко мне в 6 лет - стеснительная, совсем без спортивной подготовки, из тех, кого на физкультуре выбирают в команду последними. За три года окрепла и набрала форму. К 11 годам выиграла первенство города и дошла до финала межрегионального турнира. К 13 - подтянутая, уверенная в себе спортсменка, которую в зале слушают младшие.
Начиналось всё не с таланта. Начиналось с того, что её просто привели и она осталась.
С этого и начинается любая такая история - с одного пробного занятия. Записаться на бесплатное
Открыто
Где и когда я тренирую
Я веду занятия в двух районах Барнаула. Расписание и условия выкладываю сразу - чтобы вам не пришлось звонить и выяснять, подходит вам это вообще или нет.
Это расписание вступает в силу с 1 сентября. До этого дни и время уточняйте по телефону - летом занимаемся на стадионе, и график другой.
Спорткомплекс «Обь», ул. Папанинцев, 96В
Железнодорожный район. Здесь работает спортшкола олимпийского резерва «Олимпийские надежды» с бесплатными группами, и здесь же у меня вечерняя клубная группа для малышей.
| Группа | Возраст | Дни | Время | Оплата | Как попасть |
|---|---|---|---|---|---|
| Спортшкола, утро | 2015-2016 г. р. | пн, ср, пт | 8:15-9:45 | бесплатно | вступительные нормативы |
| Спортшкола, день | 2015-2016 г. р. | пн, ср, пт | 14:30-16:00 | бесплатно | вступительные нормативы |
| Клуб «Тхэбэк», ОФП | 5-7 лет | ср, пт | 19:30-20:30 | 4 000 ₽, первое занятие бесплатно | без нормативов, нужна медсправка |
Ул. Взлётная, 2В, спортивный клуб «Тхэбэк» (зал смешанных единоборств)
Индустриальный район. Ищите вывеску зала смешанных единоборств - мы занимаемся в нём, тхэквондо у нас отдельными группами. Рядом остановки «Площадь Адмирала Кузнецова», «Балтийская» и «Взлётная» - от каждой не больше 5 минут пешком. Все группы платные, нормативы при поступлении не нужны.
| Группа | Возраст | Дни | Время | Длительность |
|---|---|---|---|---|
| Малыши | 5-6 лет | вт, чт | 17:30-18:30 | 1 час |
| Основная, вторая смена в школе | 7-11 лет | вт, чт | 10:30-11:45 | 1 час 15 минут |
| Основная, первая смена в школе | 7-11 лет | вт, чт | 16:30-17:30 | 1 час |
| Основная, общая тренировка | 7-11 лет | сб | 12:00-13:30 | 1,5 часа |
| Индивидуальные | любой | по договорённости | 1 час | |
В обоих залах есть тренировка и для первой смены, и для второй. Учится во вторую смену - берёте занятие утром или днём. Учится в первую - вечернее. Перекраивать день ребёнка ради секции не придётся.
Группа 7-11 лет на Взлётной занимается три раза в неделю: два будних дня по своей смене плюс общая тренировка в субботу, где сходятся обе подгруппы. У малышей два занятия в неделю, и раз-два в месяц добавляется растяжка по субботам.
Возрасты у бесплатной и вечерней групп в «Оби» не пересекаются, выбирать между ними не нужно. Если ребёнку 8-9 лет, по году рождения в набор спортшколы он пока не попадает - ему подходят клубные группы на Взлётной, 2В.
Воскресенье - выходной. Летом занимаемся на стадионе, плюс сборы и спортивный лагерь.
Как нас найти
Барнаул, ул. Взлётная, 2В
Индустриальный район, спортивный клуб «Тхэбэк» в зале смешанных единоборств. Остановки «Площадь Адмирала Кузнецова», «Балтийская» и «Взлётная» - от каждой не больше 5 минут пешком.
Барнаул, ул. Папанинцев, 96В
Железнодорожный район, спорткомплекс «Обь».
Вход в помещение с моста.
Без сюрпризов на месте
Сколько это стоит на самом деле
Цены ниже - за клубные группы. Занятия в группе спортшколы на Папанинцев, 96в бесплатные.
Ниже - вся стоимость первого года, включая то, о чём обычно молчат до первого визита в зал.
Индивидуальное занятие
2 000 ₽ / час
Один на один с тренером. Берут, когда нужно догнать группу, подтянуть технику перед аттестацией или ребёнку тяжело в общей группе.
Первое занятие
0 ₽
Знакомство с залом и тренером. Без оплаты и без обязательств: не подошло - просто не приходите дальше.
≈310 ₽стоит тренировка в группе 7-10 лет
Почему не дешевле
В Барнауле есть секции по 2 500-3 000 рублей, и это честная цена за два занятия в неделю. В основной группе 7-10 лет у меня три тренировки, поэтому в пересчёте на одно занятие выходит около 310 рублей - дешевле, чем у соседей. Вы платите не за вход в зал, а за то, сколько раз в неделю с ребёнком действительно работают.
У малышей 5-6 лет занятий два в неделю плюс растяжка по субботам раз-два в месяц, абонемент тот же.
Приведите друга
Приведи друга - и получишь месяц занятий бесплатно.
Отвечаю на неудобный вопрос
«А рядом же есть бесплатные секции»
Есть. И одну из них веду я. В спортшколе олимпийского резерва «Олимпийские надежды» в спорткомплексе «Обь» на Папанинцев, 96В у меня бюджетная группа: занятия бесплатные, набор - дети 2015-2016 года рождения, три раза в неделю. Чтобы туда попасть, ребёнок сдаёт вступительные нормативы: школа берёт не всех, и решаю это не я.
В государственную спортшколу тренера не берут по объявлению. Поэтому выбор у вас не между «бесплатно и как-нибудь» и «платно и хорошо». Тренер один и тот же. Отличаются возраст, время и условия набора:
- Спортшкола, Папанинцев, 96В. Бесплатно, дети 2015-2016 года рождения - сейчас это 10-11 лет. Приём через вступительные нормативы, тренировки утром или днём, под школьную смену.
- Клуб «Тхэбэк». Без нормативов, беру всех, у кого есть медицинская справка. Взлётная, 2В в Индустриальном - группы с 5 лет. И вечерняя группа 5-7 лет в «Оби», там же на Папанинцев.
Если ребёнку 10-11 лет и он готов сдать нормативы - идите в бесплатную группу, я скажу это и на просмотре. Учтите только, что занятия там утром и днём, и работающему родителю это время часто не подходит. В клуб я беру с 5 лет и без отбора - ребёнок начинает заниматься сейчас, а не через несколько лет, когда подойдёт его год набора.
О названии
Что значит «Тхэбэк»
-
Город
Тхэбэк - самый высокогорный город Южной Кореи. (Тхэквондо- корейское боевое искусство)
-
Пхумсэ
В тхэквондо так называется мастерский комплекс, который сдают на чёрный пояс.
-
Характер
Движения пхумсэ передают чистоту, высоту и мощь гор: спокойная уверенность в руках, сила в ногах.
Название выбрано не случайно. Это и есть тот путь, который проходит в зале каждый ребёнок: от первого белого пояса - к чёрному.
Вопрос-ответ
Что спрашивают перед первым визитом
Что сдают на вступительных нормативах?
Пять упражнений: бег 30 метров, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, челночный бег и прыжок в длину.
Бояться этого не нужно. Перед началом я всё покажу, проведу разминку и помогу подготовиться. Результаты в тот же день придут вам сообщением. Если ребёнок не прошёл - ему могут предложить другие группы, на этом ничего не заканчивается.
Когда набор в бесплатную группу?
Набор уже идёт и продолжится весь год, пока есть места, но основная часть закрывается до конца сентября. Берут детей 2015-2016 года рождения; на следующий год, скорее всего, добавится ещё один возраст.
Чем бюджетная группа отличается от клубной?
Тренер один и тот же - я. В спортшколе на Папанинцев, 96В занятия бесплатные, но берут по году рождения (2015-2016) и через вступительные нормативы, тренировки утром или днём. В клуб я беру с 5 лет, без отбора и с медицинской справкой, занятия платные.
Куда нам ехать - на Взлётную или на Папанинцев?
Больше зависит от вашего местопроживания, там куда удобней водить ребенка.
С какого возраста берёте?
С 5 лет. Для малышей 5-6 лет отдельная группа два раза в неделю: там больше игры и меньше нагрузки, чем у старших.
Тхэквондо, тэквондо или таэквондо - это одно и то же?
Да, это разные написания одного вида спорта. Мы занимаемся тхэквондо ВТФ - олимпийской версией, той самой, что входит в программу Олимпийских игр.
Мы никогда не занимались спортом. Не поздно?
Нет. Большинство детей приходят вообще без подготовки, и часть родителей до этого о тхэквондо только слышали. Первый год как раз и нужен, чтобы поставить базу с нуля.
Нужна ли справка от врача?
Да, о том, что противопоказаний к занятиям этим видом спорта нет. Это не формальность, а моя ответственность за вашего ребёнка в зале.
Что если мы уедем или ребёнок заболеет?
По медицинской справке делаю перерасчёт, деньги переносятся на следующий месяц.
Как быстро вы ответите на заявку?
В течение часа. Если написали поздно вечером - утром.
Кому занятия не подойдут?
Отвечу честно: тяжело будет с детьми, у которых совсем плохо с дисциплиной. Справляемся и с этим, но это займёт месяцы, и мне понадобится ваша помощь дома.
Первый шаг
Приходите на бесплатную тренировку
Оставьте имя и телефон - я перезвоню в течение часа, отвечу на вопросы и подберу время, удобное вашей семье.
Идёт набор на новый учебный год, основная часть мест закрывается до конца сентября. Чем раньше ребёнок начнёт, тем легче ему будет догонять тех, кто уже занимается.
- Занятие бесплатное и ни к чему не обязывает
- Форму покупать не нужно - приходите в чём удобно
- Можно просто посмотреть со стороны, если ребёнок стесняется
Не любите формы? Звоните или пишите в MAX: +7 983 602-18-38